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INFORMATIONEN

In unseren Online Trainingsvideos verbinden wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Trainingslehre und dem Faszientraining mit Elementen aus dem Yoga. So entsteht ein ganzheitliches Körpertraining mit Spaßfaktor, welches jederzeit bequem im eigenen Wohnzimmer umgesetzt werden kann.  

  • Videos zur Verbesserung der muskulären Koordination, Wahrnehmung und Beweglichkeit
  • Online Training jederzeit und überall umsetzbar. Jedes Video steht für eine Woche zum mehrmaligen Training zur Verfügung.
  • Individuelle Leistungsniveaus (und verschiedene Zeiteinheiten verfügbar – so ist individuelles Training auch im eigenen Wohnzimmer möglich
  • Stabilisation der eigenen Körpermitte (Core Stability) über die tiefliegende Haltemuskulatur
  • Monatlich wechselnde Trainingsvideos nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, geleitet durch eine erfahrene Physiotherapeutin
  • Spezielle Videos um direkt im Büroalltag fit und beschwerdefrei zu bleiben

Rücken-FIT Videos

Kursschwerpunkt: In dieser Videoserie steht die Stabilisation der eigenen Körpermitte (Core Stability) über die tiefliegende Haltemuskulatur im Mittelpunkt. Gezielt verbessern wir in den Trainingseinheiten die muskuläre Koordination, Wahrnehmung und Beweglichkeit. Ganz nebenbei trainieren wir auch unser Fasziengewebe und erhöhen so zusätzlich unseren Trainingseffekt. Qualitativ hochwertiges Rückentraining mit Spaßfaktor im eigenen Wohnzimmer ganz leicht gemacht!

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Office-FIT Videos

Kursschwerpunkt: Mit unseren Office-FIT Videos kannst du direkt in deinem Büroalltag muskulären Verspannungen und Beschwerden langfristig und nachhaltig entgegenwirken. In jedem Video widmen wir uns einem unterschiedlichen Beschwerdegebiet (Nacken, Rücken, etc..) und lernen gemeinsam eben dort die Durchblutung zu fördern, Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen sanft zu lösen. Das Beste daran: alle Übungen kannst du ganz einfach direkt in deinem Büroalltag anwenden!

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