Yin Yoga

Unsere Yin Yogakurse verbinden das Wissen des indischen Übungssystems mit der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und verschiedenen Methoden aus der Meditation. Im Mittelpunkt: der Mensch und seine innere Balance. Neben der korrekten Ausführung der Asanas steht dabei vor allem das Wohlbefinden an erster Stelle.

Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Der Schwerpunkt liegt auf der sanften Dehnung des Bindegewebes, der Verbesserung der Beweglichkeit und darauf, zu einer tiefen inneren Ruhe zu finden – eine Ruhe, aus der neue Kraft entstehen kann.

Ganz im Einklang mit der Natur ist dieser Kurs inspiriert vom Winter – jener Jahreszeit, die in der TCM mit dem Element Wasser und seinen Meridianen Niere und Blase verbunden ist. Der Winter steht für die Zeit des Rückzuges und der Stille. Unsere Yin Asanas helfen dabei voll und ganz in dir zur Ruhe zu kommen und aus dieser tiefen inneren Ruhe wieder neue Energie und Kraft zu schöpfen. Das Element Wasser ist eng verbunden mit unserer Emotion Angst, aber auch mit unserer Willenskraft, Durchhaltevermögen und Anpassungsfähigkeit. Denn Wasser findet immer seinen Weg.