Haltung, Stabilität, Beweglichkeit
ärztliche Verordnung für Gruppentherapie
derzeit kein Kurs
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Praxis in der Innenstadt
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RÜCKEN-FIT für Anfänger richtet sich an alle, die ihren Rücken nach einer Verletzung, einer längeren Trainingspause oder ohne Vorerfahrung stärken möchten.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen und Aktivieren der tiefen Rumpfhaltemuskulatur. Wir nehmen uns genügend Zeit, um alle Bewegungsabläufe sicher zu erlernen.
Durch einfache, effektive Übungen verbessern Sie Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Wir trainieren mit Körpereigengewicht und unterschiedlichsten Trainingsgeräten. Ziel ist es, Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen und die Rumpfmuskulatur schrittweise zu kräftigen. So legen Sie die Basis für schmerzfreies, aufrechtes und entspanntes Bewegen im Alltag.
Wir trainieren in einer Kleingruppe von max. 6 Teilnehmern, um eine individuelle Betreuung und korrekte Ausführung der Übungen zu garantieren. Dieser Kurs wird von einer Physiotherapeutin gehalten.
Unsere RÜCKEN-FIT-Kurse bauen aufeinander auf und begleiten Sie Schritt für Schritt zu mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Wählen Sie den Kurs, der Ihrem Trainingsniveau entspricht:
Tragen Sie aktiv zu Ihrer Gesundheit bei –
unsere Partnerin SVS unterstützt Sie dabei mit 100 €!
Förderbare Bereiche:
Weitere Informationen finden Sie hier.
Unsere Rücken-FIT-Kurse richten sich an alle, die ihre Rumpfmuskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und Rückenbeschwerden vorbeugen möchten – unabhängig vom Trainingsniveau.
Es gibt eigene Kurse für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und erfahrene Teilnehmer:innen.
Wir trainieren in Kleingruppen mit maximal 6-10 Personen, um eine persönliche Betreuung und korrekte Ausführung aller Übungen zu gewährleisten.
Ja. Für die Teilnahme am Rücken-FIT Kurs ist eine ärztliche Verordnung für Gruppentherapie erforderlich. Mit dieser Verordnung ist mittlerweile auch eine teilweise Kostenrückerstattung durch die Krankenkassen möglich. Bitte bringen Sie die Verordnung spätestens zum Kursbeginn mit.
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, ein Handtuch und eine Trinkflasche. Alle weiteren Trainingsgeräte stehen in der Praxis zur Verfügung.
Heinrichsgasse 2/1/2A
1010 Wien
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